斋月游阿曼
斋月期间去阿曼旅行？完全可行，也很有收获，只是白天不能在公共场合吃喝，开斋后的夜晚则热闹非凡。
最后更新：2026年4月12日
斋月适合调整作息。三小时的马斯喀特晚间跟团游正好契合日落后出门的节奏，不过它的预订页面没有确认是否含开斋餐，请核实你出行日期的具体出发时间和包含项目。查看马斯喀特晚间路线 ↗
阿曼斋月：核心参考
| 2026年斋月日期 | 约2026年2月17日至3月18日（确切日期取决于新月观测） |
| 2027年斋月日期 | 约2027年2月7日至3月8日 |
| 2026年开斋节 | 约2026年3月19日至20日（公共假期2至3天） |
| 公共场合饮食规定 | 从黎明到日落，对所有人（包括游客）一律禁止。适用于任何公共空间里的食物、水、吸烟和口香糖，包括你自己的车里。 |
| 法律处罚 | 阿曼刑法第277条：监禁10天至3个月。适用于所有15岁以上的人，不论宗教信仰。 |
| 白天可以在哪里吃东西 | 酒店餐厅（通常有屏风遮挡）、酒店房间内、远离公众视线的私家车里 |
| 酒精 | 仅开斋后在有执照的酒店酒吧和餐厅供应。部分酒店从晚上7点开始供应。房间迷你吧通常有存货。斋月期间酒类零售店关闭。 |
| 餐厅营业时间 | 大多数本地餐厅白天关门，开斋（日落）时重新营业。部分酒店餐厅提供有屏风遮挡的日间用餐。 |
| 工作时间 | 政府和银行：上午9点至下午2点。商场和零售：约上午10点至下午1点，然后晚上7点至凌晨1点。景点：基本照常，部分缩短营业时间。 |
| 驾车提醒 | 开斋前30至60分钟路面车流急剧增加，这段时间请小心驾驶。 |
| 着装规定 | 比平时更保守，男女都要遮住肩膀和膝盖。女性建议穿长袖和长裤或长裙。 |
| 大声播放音乐 | 斋月期间在公共场所禁止。车内音乐请调低音量。 |
信息于2026年3月依据阿曼刑法（皇家法令7/2018）和阿曼外交部官方旅行建议核实。
游客在阿曼的斋月会经历什么？
斋月让阿曼呈现出两种截然不同的面貌：白天安静、缓慢，阳光炙烤着空荡的街道，餐厅关门歇业；入夜之后，整个国家却苏醒过来，家家户户、灯火、美食，以及大多数旅行者都说未曾预料到的热情好客，一齐涌现。对于愿意调整作息、了解规矩的游客来说，这是一年中最具文化特色的旅行时段之一。而对于不愿调整的人来说，这一个月只会是餐厅关门、行程混乱的煎熬。
日落时分，炮声响起。在马斯喀特、尼兹瓦和塞拉莱，一门真正的礼炮标志着开斋时刻的到来，也就是一天封斋结束的瞬间。电视和广播会同步直播。炮响前的几分钟，街道还一片寂静，随后骤然热闹起来。一直停在沙滩和公园旁的车里，人们拿出折叠桌。穿着最体面斋月盛装的家庭摆上椰枣、拉班酸奶、阿曼咖啡和当晚的第一批菜肴。街边公寓楼里飘出的饭菜香已经酝酿了一个小时。炮声一响，整座城市如释重负。
理解这种节奏，会彻底改变你作为游客体验斋月的方式。白天并不是“停摆的阿曼”，而是另一种状态的阿曼：更慢、更沉静、更安宁，干河谷因此更空旷，古老堡垒因此更静谧。夜晚也不是“熬夜的阿曼”，而是一种只在这个月才会绽放的独特社交景象：市场延长营业，酒店推出开斋自助盛宴，整个社会弥漫着慷慨好客的氛围，而阿曼文化在斋月期间尤其将这种精神放大。
自2013年起，我们一直在斋月期间带领旅行者游览马斯喀特。那些带着最深刻记忆离开的游客，几乎无一例外都去吃过开斋自助餐，在斋月灯笼下走过穆特拉海滨大道的夜色，并把观光行程调整到了傍晚。而那些体验不佳的游客，往往是没读过规矩的人：他们当着当地人的面啃三明治，或者一到马斯喀特就指望这里和其他月份一样照常运转。
阿曼的斋月是什么时候？
斋月按照伊斯兰历确定，比公历每年大约提前11天。这意味着斋月每年大约提前10-11天。2026年斋月大约从2月17日持续到3月18日。2027年斋月预计大约从2月7日持续到3月8日。确切日期只有在观测到新月后才能确认，可能与预测日期前后相差一天。
日期逐年变化对行程规划影响很大。2030年代初，斋月将落在1月，正值阿曼的旅游旺季。2030年代末则落在11月，同样是热门时段。2025年斋月从2月下旬持续到3月下旬；2026年则是2月中旬到3月中旬。实际影响是：提前一年以上规划阿曼行程，就必须查看预计的斋月日期，并判断你的出行时间是否与之重叠。
阿曼只有在官方观测到新月后才会正式公布日期，这可能导致日期前后相差一天。出行前查询日期时，应在预订前几周使用“2027年阿曼斋月日期”这样的关键词搜索，而不是依赖一年多以前公布的日期。伊斯兰历推算网站（islamicfinder.org、timeanddate.com）能给出未来1-2年较为可靠的估算，但都标注为预测值。
开斋节是斋月结束后为期三天的庆祝活动，紧接着最后一天封斋开始。2026年开斋节大约在3月19-20日。开斋节期间，许多商家歇业2-3天，阿曼家庭在国内出行，马斯喀特洋溢着节日气氛。如果你的行程在开斋节当天或节后不久结束，预订任何临时活动都要留出额外时间，并确认景点开放时间，因为有些景点会在开斋节头一两天关闭。
我们详细梳理了马斯喀特旅游最佳月份，因为1月和7月的体验完全不同，气温不同，适合的活动不同，可行性也不同。
游客在阿曼斋月期间需要遵守哪些规定？
对游客来说最重要的一条规矩：白天不得在任何公共场所进食、饮水或吸烟。这不是需要尊重的社会习俗，而是阿曼刑法典第277条（2018年第7号皇家法令）规定的法律义务，对非穆斯林和游客一视同仁。任何年满15岁的人在封斋时段内公开饮食，可被处以10天至3个月的监禁。英国政府官方发布的阿曼旅行建议明确提到了这条规定，并特别注明：即使在自己的车里也不例外。
大多数“斋月旅行贴士”类文章正是在这一点上把话说得含糊，反而害了旅行者。法律并不模糊。《阿曼时报》直接引述了一位阿曼律师的话：刑法典第277条“并不仅限于穆斯林，任何在斋月白天表现出进食或饮水行为的人，无论其宗教或种族，均适用该条文。”公共场所就是公共场所：街道、海滩、公园、停车场，以及你在红绿灯前摇下车窗的车里。它不包括你的酒店房间、酒店餐厅，或任何不暴露在公众视野中的私人空间。
对旅行者来说，实际的做法是：早上出门前在酒店吃好早餐。随身包里不要带任何吃的或喝的，除非你能回到酒店房间后再吃。如果参加公路旅行或沙漠游览，在车内吃喝时要避开公众视线，更好的做法是把用餐时间安排在酒店餐厅的营业时段。二月炎热天气里在山中徒步时喝水也需要同样谨慎，经过村庄或城镇时不要拿出水瓶当众喝水。
以下行为对游客没有限制：
白天在酒店餐厅用餐是允许的。酒店可以为不封斋的客人提供餐食，不过很多酒店会用屏风把用餐区与公众视线隔开。任何时间都可以在酒店房间里吃东西。在私密环境下于车内喝水（不要在人口密集区域等红灯时摇下车窗喝，这属于灰色地带）。开斋后在有执照的酒店酒吧享用酒精饮品，部分酒店从晚上7点起供应，斋月期间酒店迷你吧通常也一直有存货。在超市购买食物并在公众视线之外食用。
游客经常问起车内用餐的规定：英国外交部明确表示“包括在你的车内”。我们的实际建议是，不要在公共场所停着的车里当众吃东西，因为路人能透过车窗看到。在高速公路休息区把车停在远离行人的地方私下用餐，和在马斯喀特市中心等红灯时吃东西是两回事。自己判断，拿不准的时候就等回到酒店再说。
斋月如何影响阿曼的饮食？
白天：大多数餐厅和咖啡馆关门，直到开斋才营业。酒店餐厅保持开放，但可能会在屏风后营业，把封斋客人和非封斋客人隔开。超市照常营业，可以买食物私下吃。快餐店偶尔提供外卖，菜单有限。开斋后（日落）：所有餐厅和咖啡馆重新营业，通常除了常规菜单外还会推出斋月特色菜单和开斋自助餐。晚间餐饮氛围丰富而精彩。酒精：开斋后在有执照的酒店酒吧和餐厅供应，通常从晚上7点左右开始。
只要提前规划，白天的饮食问题并没有听起来那么难。早上出门前在酒店好好吃一顿早餐，就能撑过一天大部分观光行程，不需要在外面吃饭。阿曼的主要景点，大清真寺、马特拉集市、尼兹瓦堡垒、干河谷一日游，都可以不靠餐厅停留完成。难点在于长途车程（马斯喀特到尼兹瓦、马斯喀特到瓦希巴沙漠），平时你会在路边咖啡馆停下来休息。斋月期间这些咖啡馆都关门了，你需要酒店打包的食物在车里私下吃，或者能坚持到目的地酒店餐厅开斋。
斋月期间酒店餐厅通常设有屏风或隔断区域。屏风把封斋客人和用餐客人分开，这是一种实际安排，并非敌意。在马斯喀特的国际连锁酒店（布斯坦宫、马斯喀特澈笛、皇冠假日、千禧大酒店），白天用餐服务正常提供且水准不错。在较小的本地酒店，建议提前确认白天餐厅是否营业。
开斋体验是对白天种种调整的回报。马斯喀特的酒店开斋自助餐从日落前后持续到晚上8至10点，既有传统阿曼菜，也有中东经典菜式：哈里斯（慢煮小麦肉粥）、舒瓦（慢烤羊肉）、阿曼哈尔瓦（玫瑰香甜品）、洛凯马特（椰枣糖浆炸面团）、椰枣、拉班（发酵酸奶饮品）、阿曼咖啡和新鲜果汁。布斯坦宫每晚推出不同主题的开斋宴会。文华东方酒店的拉维亚餐厅设有现场切肉台、阿曼海鲜和现场乌德琴演奏。主要酒店的价格从每人约18至29阿曼里亚尔起。
值得专门寻找的斋月特色食物：开斋后街头小贩现炸的热洛凯马特、塞满坚果的椰枣（塞拉莱的胡森集市或马斯喀特的马特拉集市有售）、天黑后在海滨大道慢慢啜饮的阿曼卡拉卡茶（香料奶茶）。斋月期间的晚间饮食文化有一种独特的氛围，其他月份是体验不到的。
斋月如何影响阿曼的观光和开放时间？
大多数主要旅游景点在斋月期间照常开放，只是时间有所调整。大致规律是：上午开放，中午或下午早些时候关闭，然后从下午晚些时候或傍晚重新开放，一直持续到晚上10点或更晚。商场和集市的晚间营业时间大幅延长。苏丹卡布斯大清真寺保持周六至周四上午8点至11点的非穆斯林参观时段。政府机关和银行的工作时间为上午9点至下午2点。务必直接向景点确认开放时间，不要依赖谷歌地图，斋月期间谷歌地图的营业时间信息不可靠。
斋月对观光的影响比大多数旅行者预期的要小。阿曼的主要景点大多是户外或半户外的，堡垒、干河谷、海滩、集市、清真寺。这些地方在整个斋月期间都不会完全关闭。实际需要调整的主要是一些商业景点中午的暂停营业，以及集市活动向晚间倾斜的变化。
马斯喀特主要景点斋月期间确认的开放时间如下（参观前请核实，因为每年可能有所变动）：
苏丹卡布斯大清真寺：周六至周四 8:00 至 11:00。周五照常关闭。游客参观时段不变。皇家歌剧院：周六至周四约 10:00 至 15:00。马特拉集市：周六至周四约 9:00 至 13:00，随后 16:00 至 23:00；周五分时段开放，略有变化。个别店铺预计会在开斋饭时间前后关门 30-45 分钟，然后重新营业。尼兹瓦堡垒：工作日 8:00 至 18:00，周五分时段开放。尼兹瓦集市：分时段模式类似，上午营业，下午关门，晚间营业旺盛。阿曼跨时代博物馆：工作日约 10:00 至 17:00，周五仅下午开放。
斋月期间的夜市氛围实际上比其他任何月份都好。斋月入夜后的马特赫集市挂满灯饰和灯笼，摊主心情愉快，摊位营业到很晚，为开斋节挑选礼物的家庭给市场增添了一份温暖，这是 12 月或 1 月所没有的。如果你计划去逛集市，斋月的夜晚正是好时候。
关于开车的一个实用提醒：开斋饭前 30-60 分钟，马斯喀特的交通会急剧增加，因为封斋的司机都赶着回家或前往各自选好的开斋地点。日落前 30 分钟，如果可能的话，最好不要待在车里。计划在这个时段开始前就把车停到目的地或回到酒店。
我们编写了一份详细的苏丹卡布斯大清真寺指南，因为这座令人惊叹的清真寺有特定的入内要求和时间限制，如果提前不了解，可能会毁了你的参观。
斋月期间在阿曼最值得做的事有哪些？
斋月在阿曼最好的活动是融入这个月份，而不是绕开它。在大型酒店预订开斋自助餐，体验完整的传统餐食。开斋饭后沿着马特赫海滨大道散步，感受夜晚氛围。晚上去马特赫集市，那时最热闹。清晨（7-11 点）去安静景点观光。趁热门一日游景点游客少的时候去。利用安静的白天去干河谷和海滩，不用人挤人。
斋月期间的清晨时段确实非常好。斋月期间 8:15 的苏丹卡布斯大清真寺，旅行团比 1 月同一时间少。沙布干河谷在斋月的早晨比旺季安静。历史堡垒很清静。国际游客减少（有些人特意避开斋月）加上本地人休息，使得许多户外景点拥有一种旺季冬季月份里少有的清静。一位旅行者描述她在斋月期间参观纳赫勒堡垒，几乎独享整座堡垒，与 12 月的人潮完全是两种体验。
好酒店的开斋自助餐是阿曼斋月里最具特色的体验之一，而且明确对非穆斯林游客开放。布斯坦宫丽思卡尔顿酒店、马斯喀特文华东方酒店、OCEC 皇冠假日酒店和大千禧酒店都提供口碑不错的自助餐，时间大约从日落（2-3 月约 18:00-18:30）持续到 20:30-22:00。想深度体验文化的旅行者，文华东方的 Rawya 餐厅有现场乌德琴演奏，搭配阿曼海鲜和哈尔瓦甜点。预算按每人 18 OMR 起。提前预订，热门场地在开斋节前几天很快订满。
斋月期间晚上 8 点后的马特赫海滨大道，是我们最喜欢向客户推荐的体验之一。一家人穿着最漂亮的衣服散步，孩子们围着灯笼追逐，刚在开斋饭后重新开门的店铺飘出乳香的气味，卡拉卡茶小贩生意兴隆，港口的灯光倒映在水面上。不需要预订，也不花一分钱。只有斋月期间才有。如果你想看看阿曼社交生活最热闹、最慷慨的一面，就是这个时候，这个地方。
旅行者关于斋月期间访问阿曼的反馈（2026 年数据）
| 指标 | 数据（来自我们的跟团游） | 备注 |
|---|---|---|
| 表示斋月夜晚超出预期的比例 | 80-90% | 开斋饭后的氛围（海滨大道上穿着节日盛装的人群、灯笼、乳香、卡拉赞茶、家庭聚会）常被形容为“神奇”、“真实”、“阿曼之行的亮点”；远超出行前“安静/受限”的预期。 |
| 白天最常见的挑战 | 白天感到饥饿/口渴（或餐厅/咖啡馆营业有限） | 白天斋戒意味着不能在公共场合吃喝；许多景点/餐厅缩短营业时间或直到开斋饭才开门；常见的抱怨是“很难保持水分”或“中午食物选择有限”（解决办法是酒店早餐和早晚错峰安排）。 |
| 参加过开斋自助餐的比例 | 65-80% | 有供应时非常受欢迎（布斯坦、文华东方、皇冠假日等主要酒店）；文化沉浸、丰盛菜品、现场音乐；跟团游客参与度高（通常作为晚间行程的一部分预订）。 |
| 最受欢迎的斋月晚间活动（开斋饭 / 海滨大道 / 集市） | 海滨大道散步（开斋饭后） | 开斋饭后的马特赫海滨大道排名第一：节日气氛浓、免费、热闹、适合家庭；开斋自助餐排第二；逛集市排第三（夜晚热闹）；海滨大道常被称为体验地道阿曼社交生活的“必去”。 |
| 愿意再次在斋月期间访问阿曼的比例 | 75-90% | 重访意愿高：夜晚“超出预期”、独特的文化沉浸、白天景点更安静；许多人说“很愿意在斋月期间再来”感受这种氛围（尽管白天需要调整安排）。 |
| 抵达后最常见的规则误解 | 以为可以在公共场合悄悄吃喝 | 很多人以为在旅游区“低调吃点零食”或喝口水没问题；实际上规定很严格（公共场合吃喝一律禁止，哪怕很隐蔽也不行）；常见的抵达困惑导致导游和酒店不得不反复提醒。 |
游客在阿曼斋月期间常犯的错误
这些错误相当一致，可以直接点名。
在公共场合明显吃喝。这是最常见、后果也最严重的错误。旅行者在大清真寺礼品店买一瓶水，然后边穿过庭院边喝，或者在逛穆特拉集市时吃一根能量棒，都是在违反阿曼法律。执法的现实是，旅游区的大多数违规行为并不会被追究，但风险真实存在，法律处罚也很严厉。聪明的做法是不要去试探界限在哪里。离开酒店前先吃好。喝水在酒店里喝。把一天的安排建立在这个结构之上。
没有查看酒店开斋自助餐的预订要求。马斯喀特各大酒店的热门开斋自助餐在开斋节前最后一周就会被订满。旅行者当天才决定要去布斯坦宫或文华东方吃开斋饭，往往会发现已经没有位置。大型酒店提前3到5天预订；中档酒店提前1到2天。
低估了开斋前的交通高峰。斋月期间日落前30到40分钟是马斯喀特最拥堵的时段。计划在这个窗口开车的旅行者，无论是从一日游返回还是赶去晚餐预订，几乎都会迟到。在这段时间的任何到达计划里，都要额外留出30分钟。
期待正常的娱乐选择。斋月期间公共场所的现场音乐受到限制，在车里大声放音乐也不行。酒店里的酒吧和夜店要么完全关闭，要么大幅缩短营业时间，直到开斋之后。如果你的行程里有以泡吧或现场音乐为主的夜晚，斋月确实不是合适的时间。酒店房间的迷你吧、开斋自助餐和夜晚的集市文化，才是替代的娱乐方式。
没有确认关闭情况就在开斋节当天或节后立即到访。斋月结束后紧接着的开斋节2到3天里，商铺普遍关门，国内出行量大，度假区酒店爆满。在开斋节第一天抵达阿曼、期待景点、餐厅和交通正常运转的旅行者，几乎都会措手不及。斋月结束后的头两天，行程要留出弹性。
需要了解尊重当地习俗的注意事项吗？我们的阿曼马斯喀特旅游文化礼仪指南涵盖了游客应该了解的问候、着装、摄影、宗教场所和社交规范。
斋月期间该不该去阿曼？
如果你对伊斯兰文化有真正的兴趣，并且愿意围绕白天的限制调整行程，那就去。如果白天随意用餐对你的旅行方式很重要，或者你主要对阿曼的酒吧和夜生活感兴趣，那就别去。诚实地说，中间地带是这样的：斋月确实需要实实在在的调整，有些旅行者觉得完全没问题，另一些人则发现比预想的更麻烦。夜晚非常精彩。白天需要规划。整体体验是其他任何月份都给不了的。
支持斋月期间到访的理由有三点。二月和三月的天气（近年斋月所在的月份）确实很好，温暖、晴朗，夜晚舒适。游客数量低于十二月到一月的高峰期，意味着主要景点更安静，酒店也更容易订到。而阿曼斋月夜晚的文化体验，是常规旅游季的到访根本无法复制的。晚上9点挂满灯笼、满是家庭的穆特拉海滨大道，开斋时的那一声炮响，只有这个月才有的斋月特色食物，这些都能让阿曼在愿意敞开心扉的旅行者面前展现出完全不同的文化深度。
反对的理由同样诚实。白天的餐饮选择被严格限制在酒店餐厅。生活节奏变慢，意味着有些服务比平时更耗时。酒水供应减少，即使是平时习惯晚餐配一杯啤酒的人也一样。对于一个把吃饭当作体验目的地核心的旅行者来说，想随性地在路边咖啡馆停下来，从市场摊位买点吃的坐在长椅上吃，斋月的阿曼会是一种实实在在的挫败，再精彩的夜晚也无法完全弥补。
如果你的行程是3到4天、集中在马斯喀特，斋月完全应付得来：一个半日私人市区游覆盖白天的景点，剩下的交给夜晚。如果你的行程是10到14天，包括沙漠露营、干河谷一日游和山区自驾，途中在餐厅停留本来就是节奏的一部分，那么后勤上就更有挑战性，需要仔细规划，确保每一站都有提供白天餐饮的酒店住宿。
想把行程安排妥当？这篇阿曼马斯喀特旅行规划指南讲清了大多数游客到了之后才弄明白的细节，很多人落地才发现这个国家比想象中分散得多。
常见问题
游客在阿曼斋月期间可以吃喝吗？
在公共场合，不可以。根据阿曼刑法第277条，白天在任何公共空间吃喝、吸烟都是违法的，对游客和非穆斯林一视同仁。处罚是10天到3个月的监禁。在酒店房间里、在酒店餐厅（在屏风后营业）或不在公众视线内的私人封闭空间里，可以。超市照常营业，你可以买食物带回私密空间吃。
2026年阿曼的斋月是什么时候？
2026年斋月大约从2026年2月17日持续到3月18日，开斋节大约在3月19日至20日。2027年斋月预计大约从2月7日持续到3月8日。确切日期只有在官方观测到新月后才能确认，可能前后相差一天。
阿曼斋月期间餐厅营业吗？
大多数本地餐厅和咖啡馆在白天都不营业，到开斋时分（日落，2月至3月大约在6-6:30pm）才重新开门。酒店餐厅照常营业，但通常会为非斋戒客人设置隔开的用餐区。开斋之后，所有餐厅恢复营业，许多还会推出特别的斋月菜单和自助餐。斋月期间的晚间餐饮氛围非常好。
阿曼斋月期间能买到酒吗？
可以，但仅限于有执照的酒店酒吧和餐厅，而且只在开斋饭后供应。例如，马斯喀特澈笛酒店在斋月期间从晚上7点起供应酒精饮品。酒店迷你吧通常有存货。酒类专卖店（向持许可证居民售酒的商店）在斋月期间完全关闭。机场免税店营业时间不定，但一般开放。在阿曼，公共酒吧或非酒店餐厅任何时候都不提供酒精饮品。
什么是开斋饭？游客可以参加吗？
开斋饭是日落时打破每日斋戒的一餐。马斯喀特的主要酒店都提供开斋自助餐，明确对非穆斯林游客开放，通常从日落持续到8:30-10pm。主要场所的价格从每人约18-29 OMR起。阿尔布斯坦宫、文华东方、皇冠假日等热门酒店会在斋月末期被订满，建议提前3-5天预订。
斋月期间值得去阿曼吗？
值得，只要带着合理的预期。夜晚很有节日气氛，开斋饭的饮食文化是这个月独有的，游客数量比旺季少，2月至3月的天气也很舒适。需要做的调整是实实在在的：白天不能在公共场所吃喝，白天餐厅选择减少，晚间娱乐活动也更安静。能接受这种不同节奏的旅行者通常会把这段经历评为最难忘的阿曼体验之一。想要全天不受限制用餐的人应该避开斋月来访。
作者：奥马尔·杰克逊·卡尔巴尼
自2013年起担任阿曼导游 · Oman Muscat Tours创始人
自创立旅行社以来，奥马尔已带领超过7,700名游客走过马斯喀特、干河谷和阿曼的沙漠。
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